Séances de sophrologie
- En individuel (1h30): 60€ (forfait 8 séances 440€-paiement échelonné possible)
- En groupe (1h15) : 18€ (ou voir forfaits)
La sophrologie est une méthode holistique qui utilise un ensemble de techniques variées telles que :
La sophrologie est particulièrement reconnue pour ses applications dans la gestion du stress, la gestion des émotions, les troubles du sommeil (notamment pour favoriser l’endormissement), la gestion de la douleur et l’amélioration de la confiance en soi. Elle aide également à atteindre un état de relaxation et de détente profonde.
Une séance de sophrologie se divise en trois parties :
Les séances de sophrologie peuvent être réalisées en groupe ou en individuel, selon vos préférences et besoins.
Je propose des séances de sophrologie pour adultes, adolescents et enfants, que ce soit à domicile dans la région d’Apt ou à mon cabinet situé à Rustrel.
Je vous propose de découvrir une séance de sophrologie
Séance d’ initiation à la sophrologie par la découverte de techniques de relaxation: lecture du corps, respiration, visualisation positive
Cette séance peut se vivre assis ou allongé
(elle favorise l’apaisement et l ‘endormissement)
Science de la conscience humaine, la sophrologie vise par des techniques et méthodes à médiation corporelles la conquête ou le renforcement de l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.
Utilisant à la fois des techniques de relaxation propre à l’Occident et de méditation orientale adaptée à notre culture, la sophrologie permet de découvrir de nouvelles ressources en nous-même et d’améliorer notre qualité de vie.
La sophrologie a été crée en 1960 par le neuropsychiatre A. Cayecedo.
La Sophrologie propose :
« un ensemble de techniques destinées à mobiliser les capacités qui existent dans les structures fondamentales de tout être humain.
Elle a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources de la personne en élargissant le cadre de la conscience ordinaire.
Elle permet ainsi de donner naissance à de meilleures possibilités d’adaptation aux nouvelles conditions de vie en société.»