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Pourquoi faire de la sophrologie?  La sophrologie permet...

femme stressée

Gestion du stress

Prévenir les maladies et le burn-out, améliorer les troubles du sommeil, apprendre à lâcher prise, se relaxer, vivre l’instant présent, retrouver une qualité de vie et renforcer la confiance en soi.

Le stress n’est pas une maladie, mais un mécanisme d’adaptation essentiel pour faire face à des situations spécifiques. Maîtriser la gestion du stress peut significativement améliorer votre qualité de vie en atténuant ses impacts négatifs sur votre santé et votre bien-être émotionnel.

Aide dans la maladie

Gérer la douleur, les émotions et le stress; de participer au processus de sa guérison, de se projeter positivement..de reprendre confiance en soi.
La maladie est une épreuve difficile, souvent vécu dans la solitude, dans la souffrance et la peur.
Je vous accompagne dans cette épreuve que ce soit pour vous aider à améliorer votre quotidien et vous apaiser sur le chemin de la guérison ou pour vous adapter à la maladie, et à ses  conséquences sur votre vié…

visage flou
bien vieillir

Bien vieillir

Garder sa mobilité, de prendre soin de sa santé,  de gérer l’anxiété, les émotions,
d’ améliorer le sommeil,
d’ entretenir sa mémoire ,de vivre l’instant présent, de se projeter positivement, 
et moins faire appel aux médicaments… 

Devenir seniors, puis personnes agées, un passage difficile à un moment de notre vie !
A 40 ans j’ai décidé « de bien vieillir », et à l’aube de devenir « senior » je vous accompagne dans ce cheminement! 

« On a l’âge de nos artères » dit le dictons, mais vieillir est avant tout « dans la tête »!

 

Naissance

De gérer  le stress et  la peur,  la modifications du corps pendant la grossesse, de préparer l’allaitement …

D’être active dans son accouchement, de gérer  la douleur, de se faire  confiance, d’anticiper positivement, ….

De vivre plus sereinement la grossesse, la naissance et les 1ers mois de bébé…
L’arrivée d’un enfant est une belle aventure, mais l’arrivée du 1er n’est pas toujours simple! L’inconnu, les peurs, les hormones…

 

En complément de la préparation à l’accouchement des sages-femmes
-Non remboursé par la sécurité socialevoir avec sa mutuelle-

maternité
examens

Préparation mentale aux examens/au Bac/Compétitions sportives/Permis

Perdre ses moyens au moment d’un examen n’est pas une fatalité! Avoir peu d’échouer est normal mais ne doit pas vous paralyser et vous détourner de vos objectifs!

Accompagnements dans les changements

De s’adapter pour le passage à la retraite, de gérer le deuil, les, séparations, les déménagements, changement de travail, départ des enfants , ménopause..

Départ à la retraite, divorce, départ des enfants…les changements dans nos vie nécessitent de d’adapter, et souvent de faire le deuil d’une situation,
 la sophrologie peut vous aider, vous soutenir le temps qu’ il faut…

changement
le stress evaluer