Delphine ARNAUD sophrologue et praticienne LAHOCHI en pays d'Apt
Sophrologie : gérer le stress, apaiser l’esprit et renforcer l’équilibre intérieur
Bien vieillir
Garder sa mobilité, de prendre soin de sa santé, de gérer l’anxiété, les émotions,
d’ améliorer le sommeil,
d’ entretenir sa mémoire ,de vivre l’instant présent, de se projeter positivement,
et moins faire appel aux médicaments…
Devenir seniors, puis personnes agées, un passage difficile à un moment de notre vie !
A 40 ans j’ai décidé « de bien vieillir », et à l’aube de devenir « senior » je vous accompagne dans ce cheminement!
« On a l’âge de nos artères » dit le dictons, mais vieillir est avant tout « dans la tête »!
Naissance
De gérer le stress et la peur, la modifications du corps pendant la grossesse, de préparer l’allaitement …
D’être active dans son accouchement, de gérer la douleur, de se faire confiance, d’anticiper positivement, ….
De vivre plus sereinement la grossesse, la naissance et les 1ers mois de bébé…
L’arrivée d’un enfant est une belle aventure, mais l’arrivée du 1er n’est pas toujours simple! L’inconnu, les peurs, les hormones…
En complément de la préparation à l’accouchement des sages-femmes
-Non remboursé par la sécurité socialevoir avec sa mutuelle-
Préparation mentale aux examens/au Bac/Compétitions sportives/Permis
Perdre ses moyens au moment d’un examen n’est pas une fatalité! Avoir peur d’échouer est normal mais ne doit pas vous paralyser et vous détourner de vos objectifs!
Accompagnements dans les changements
De s’adapter pour le passage à la retraite, de gérer le deuil, les, séparations, les déménagements, changement de travail, départ des enfants , ménopause..
Départ à la retraite, divorce, départ des enfants…les changements dans nos vie nécessitent de d’adapter, et souvent de faire le deuil d’une situation,
la sophrologie peut vous aider, vous soutenir le temps qu’ il faut…
