La sophrologie et le sommeil

La sophrologie et le sommeil Le sommeil joue un rôle fondamental dans notre équilibre physique et mental. Il permet la récupération du corps, la consolidation de la mémoire et la régulation des émotions. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil tels que l’insomnie, les réveils nocturnes ou un sommeil non réparateur. La sophrologie, […]