Delphine ARNAUD sophrologue et praticienne LAHOCHI en pays d'Apt

🦋 Libérer les croyances limitantes avec la sophrologie 🦋

Nos pensées créent notre réalité. Certaines d’entre elles nous aident à avancer, à prendre des décisions et à nous épanouir, tandis que d’autres nous retiennent, limitent notre potentiel et nous enferment dans des schémas négatifs. Ces pensées sont souvent issues de croyances limitantes, des convictions profondes qui nous empêchent d’agir ou de croire en notre […]

La sophrologie et le stress

femme stressée qui se touche les tempes

Le stress fait partie intégrante de notre quotidien. Il peut nous pousser à nous dépasser, à réagir rapidement face à un imprévu ou à nous adapter à une situation nouvelle. Mais lorsqu’il devient chronique, il fragilise notre équilibre global — en particulier celui de notre système immunitaire. Parmi les approches naturelles permettant de retrouver un équilibre, la sophrologie se démarque comme un allié précieux, accessible à tous

Dans cet article, je vous propose de découvrir les mécanismes physiologiques du stress, son impact sur notre santé immunitaire, et  comment la sophrologie peut nous aider à retrouver un équilibre durable entre le corps et l’esprit.