La sophrologie et le stress

Le stress fait partie intégrante de notre quotidien. Il peut nous pousser à nous dépasser, à réagir rapidement face à un imprévu ou à nous adapter à une situation nouvelle. Mais lorsqu’il devient chronique, il fragilise notre équilibre global — en particulier celui de notre système immunitaire. Parmi les approches naturelles permettant de retrouver un équilibre, la sophrologie se démarque comme un allié précieux, accessible à tous

Dans cet article, je vous propose de découvrir les mécanismes physiologiques du stress, son impact sur notre santé immunitaire, et  comment la sophrologie peut nous aider à retrouver un équilibre durable entre le corps et l’esprit.